TRISTEZA

La tristeza 

Tristeza

¿Te has sentido triste alguna vez? lo más probable es que si todo en algún momento de nuestra vida nos hemos sentido tristes por cualquier motivo nuestro estado de ánimo baja y pareciera que todo el mundo se pinta de un solo color un gris oscuro asqueroso que no nos permite ver la realidad. 

Si nosotros tecleamos en el buscador y ponemos que es tristeza nos saltará la siguiente definición  sentimiento de dolor anímico producido por un suceso desfavorable que suele manifestarse con un estado de ánimo pesimista, la insatisfacción y la tendencia al llanto. Está claro que a nadie le gusta sentirse triste pero la tristeza es parte de la vida y hay que saber afrontarla y utilizarla para crecer como personas y hacernos más fuertes. 

Realmente es difícil hablar de este tema pues es algo complicado y a la vez ya hay mucha información respecto a esto pero la verdad es que yo voy hablar desde mi punto de vista y como es que yo salí de un estado depresivo a volver a un estado un poco más estable donde podia ser mas feliz y pleno con mi vida. 

¿Cómo afrontar la tristeza? (opinión personal) 

Buenos chicos lo que tienen que hacer cuando se sienten tristes es ponerse felices ya esta este es el consejo que puedo darles adiós...es broma este no era el consejo ni siquiera doy estrategias o técnicas para lidiar con esto a continuación voy a hacer mención de alguna de ellas. 

Ejercicio

1. El ejercicio: cuando uno está triste por lo general su cerebro no responde al 100% así concentrarse en una actividad física que estimule nuestro cuerpo nos ayudará de mucho ademas que liberamos químicos naturales en nuestro cuerpo como la dopamina que nos ayudan a sentirnos mucho más felices. 

Persona de confianza

1. Hablar con alguien de confianza: hablar con alguien te va a liberar de todos esos pensamientos que traes en la cabeza procura que sea una persona de confianza la cual sabes que te vaya a escuchar  y quizás darte algún consejo por hay. Si el problema es más grave y no puedes encontrar a alguien que te entienda siempre está la opción de asistir con un profesional que no te de pena es sumante normal en como si asistieras al médico por un resfriado.

Creatividad

1. Transfierelo a una actividad creativa: escribe lo que sientes, haz dibujos, escribe una canción, canta, toca un instrumento haz cualquier cosa que pueda distraerte y relajarte veras que después de sentirse mejor al desahogar tus sentimientos en algo positivo y productivo y mucho mejor tendrás algo más ya sea un escrito, un gran dibujo o una hermosa canción. 

Mi experiencia con la tristeza

Mi experiencia con la tristeza 

Seré lo más breve posible ya que es una larga historia  diré las cosas que me pasaron y como le saque lo positivo y lo bueno al asunto. Cuando era pequeño me discriminaban por mi apariencia física así que eso me ponía muy triste por mucho tiempo eso me hizo sentir mal hasta que decido cambiar eso y tomar acción comencé a ejercitarme y a comer más sano y en unos cuantos meses mi imagen personal había cambiado tanto las personas que se burlaban de mi ya no lo hacían es gracioso incluso acudían a mi para que les ayudará.

Después intente abrir un negocio pero fracasó y eso me entristeció mucho me hizo pensar que era un fracasado y que no servía para nada y por mucho tiempo no volví a intentar nada deje abandonados mis sueños de convertirme en un emprendedor ahora puedo decir que todo es cuestión de disciplina y esfuerzos y mucha paciencia infinita no dijo que ahora tenga un negocio que genere su propio flujo de efectivo y que me permita ser libre financieramente pero se que puedo lograrlo por que aprendi de mis errores y ahora con un poco mas de conocimientos estoy más decidido que nunca. 

La ruptura con mi novia me entristeció paulatinamente no fue en el momento más bien fue con el tiempo cuando me di cuenta de que esa persona ya no formaba parte de mi vida pero la vida es la vida sigue y no  me podía permitir estar asi por alguien mas asi que lo que hice para lidiar con mi tristeza fue concentrarme en el deporte, mi estudios y fortalecer mis amistades de esa forma pude salir adelante. 

Conclusión 

La tristeza siempre va a estar presente en nuestras vida no podemos evitarla tarde o temprano llegará pero si nosotros la afrontamos de manera correcta con una mentalidad fuerte y hacemos las actividades adecuadas nos rodeamos de personas indicadas podremos superarla y después del tiempo solo sera un recuerdo un poco doloroso pero que ahora lo utilizamos como palanca para alcanzar nuestra felicidad pues lo que no te mata te hace mas fuerte.